転倒予防教室（NPO法人げんきへ） 1分間講座 スポーツ障害治療の新兵器 宮崎シーガイアトライアスロン大会 ■転倒予防教室のご案内 当院では、高齢者を対象に転倒予防教室を開催しております。 近年、高齢者の転倒は全国的に大きな問題となっています。転倒の発生により半数は何らかのケガを生じ、それにより寝たきり、痴呆といった結果を招くこともあります。転倒には下肢を中心とした全身の筋力、バランス能力、歩行能力の3つの身体機能の低下が大きく関与します。これらのうち一つでも低下を起こすと約6倍まで転倒が発生しやすくなることも明かにされています。そこで、転倒によって「寝たきり」にならない、「ボケ」ないことを目的として、「転倒予防教室」を開催します。 (1) メディカルチェック 教室初日に医師によるメディカルチェックを行います。 (2) 運動機能評価A 文部科学省高齢者体力テスト、米国式転倒リスク評価により、個人の体力・運動能力・転倒リスクの評価を行います。 (3) 運動機能評価B BIODEX社製最新の運動機能評価機器により、個人の体力、運動能力の評価を行い、個々の能力に合わせたプログラムを作成します。 (4) 筋力・体力トレーニング(1) −マシーントレーニング 最新のマシーンを使用した、バランス能力・筋力・歩行能力のトレーニングを行います。 (5) 筋力・体力トレーニング(2) −フロアトレーニング 高齢者に適したエアロビクスをはじめ、楽しみながら運動するプログラムです。 (6) 筋力・体力トレーニング(3) −プールトレーニング SwimEx社製流水プールを用いた全身持久力とバランス訓練を兼ねたトレーニングです。 (7) 修了式 全18回の受講を修了した各受講者を讃えて、修了書を授与します。 　 平成13年11月27日より「転倒予防教室」を開催しております。参加者は2ヶ月毎に募集しています。（主催　NPO法人げんき） (8) 測定結果 受講生の皆様には、受講前と受講後の測定結果をお知らせします。

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